28 Jahre alt und arbeite leidenschaftlich als Trainer.
Mit einem Swipe nach links lernst du mich und meine Arbeit etwas näher kennen - viel Spaß!

Mit der Marke “Stärkwerk” gebe ich meiner selbständigen Arbeit einen Namen. Neben dem Kern meiner Arbeit als Trainer will ich mit der Marke auch Raum für gemeinsame Weiterentwicklung und Zusammenarbeit schaffen.

Die Grundwerte meiner Arbeit sind
- Ganzheitlichkeit
- Menschlichkeit
- Leidenschaft
- Professionalität

Ich begeistere mich für den Menschen in Bewegung, für Veränderung und Entwicklung. Es ist mir ein Vergnügen, tief in diese Themen einzutauchen und stetig weiterzulernen. Ich stehe im Austausch mit Experten, bilde mich kontinuierlich fort und hinterfrage meine Entscheidungen – alles mit dem Ziel, jeden Tag eine noch bessere Arbeit leisten zu können. Mit meiner langjährigen Expertise im Kraft- und Athletiktraining unterstütze ich dich dabei, physische Stärke und Ausdauer gezielt aufzubauen und nachhaltig zu steigern.

Mit meiner empathischen und ruhigen Art schaffe ich einen Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst – ein Umfeld, das auf Vertrauen und Offenheit basiert. Der Mensch steht für mich im Mittelpunkt; deine Ziele, Möglichkeiten und Herausforderungen geben den Rahmen vor.

Dein Erfolg ist meine Motivation.

Am Anfang steht immer ein Ziel. Ich analysiere, welche Fähigkeiten wichtig sind, welche Strukturen und Systeme wie entwickelt werden müssen, wo das größte Potenzial steckt und entwickle einen langfristigen Plan mit machbaren Schritten. Jede Trainingseinheit wird dann gezielt gestaltet – von der Übungsauswahl über Gewichte bis hin zu Pausenzeiten und Intensitäten.

Ebenso entscheidend ist das „Warum“: die Motivation hinter den Zielen, individuelle Möglichkeiten und der Weg zu nachhaltiger Veränderung. Ich erkenne an, dass nicht alles wissenschaftlich erklärbar ist; der Schlüssel liegt darin, auf Basis der besten Erkenntnisse, Erfahrung und gesundem Menschenverstand gute Entscheidungen zu treffen und Menschen auf ihrem Weg optimal zu begleiten.

2022 habe ich mein Studium in Sportwissenschaften an der TU München absolviert und befasste mich im Zuge meiner Abschlussarbeit mit der Thematik, wie Krafttraining und andere gängige Methoden gegen Rückenbeschwerden wirken können.

Ich praktiziere seit 2011 Kraft- und Athletiktraining und arbeite seit 2019 als Trainer. Vor meinem Studium erlangte ich an der ILS die Fitnesstrainer A- & B-Lizenz, sowie die Personaltrainer-Lizenz.

Ich will meinen Beitrag leisten, diese Welt zu verbessern. Deshalb unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg zu nachhaltigem Fortschritt und dem Erreichen ihrer Ziele. Ich will Menschen helfen, ihr Potential auszuschöpfen und Weiterentwicklung zu leben. Gesunde, starke und erfolgreiche Menschen bringen die Menschheit und diesen Planeten voran.

Meine Zeit als Football Spieler hat mich geprägt. Meine Karriere startete ich in der Jugendmannschaft der Augsburg Raptors, nach 3 Jahren wechselte ich 17Km weiter zu den Königbrunn Ants. Während dieser Zeit spielte ich zwei Jahre für die Bavarian Warriors, der Bayrischen U19 Auswahl. Als “Senior” folgten dann drei Jahre bei den Munich Cowboys. Nach einer schweren Knieverletzung beendete ich dann meine Karriere mit 23 Jahren.

In diesen Jahren habe ich gelernt, was hartes Training bedeutet und wie man über seine Grenzen hinauswächst, aber auch was es bedeutet seine eigenen Bedürfnisse dem Erfolg des Teams unterzuordnen. Außerdem konnte ich durch diesen Sport sehr viele inspirierende und wertvolle Menschen kennenlernen. Vor allem aber lernte ich, wie man Training (nicht) einsetzt, um als Sportler alles aus sich raus zu holen oder nach Operationen wieder gesund und Leistungsfähig zu werden.

Foto: Lukas Hauptmeier

Seit der Kindheit sitze ich von A nach B auf dem Rad. Seit einigen Jahren habe ich das Radfahren auch als Sportart und Ausgleich zum Stadtleben lieben gelernt und nehme gerne an Rennen teil. Ab und zu begebe ich mich auch auf Bikepacking-Abenteuer. So bin ich z.B. 2022 in 19,5h von München nach Limone sul Gardasee gefahren. 2023 konnte ich die Distanz von 400Km am Stück sogar fast verdoppeln, als ich in 40,5h von München nach Hamburg gefahren bin - eine sehr intensive und bereichernde Erfahrung!

Nach meinem Abitur absolvierte ich die Qualifikation zum Rettungssanitäter und arbeite nun seit 2017 im Rettungsdienst. Dort habe ich viel über mich und das Arbeiten mit Menschen in Not gelernt, wie belastend Arbeit sein kann und wie kostbar das Leben ist. Die Erfahrungen haben mich geprägt. Heute nehme ich mich immer mehr aus dem aktivem Rettungsdienst zurück und verbinde meine Expertise als Trainer und die Erfahrungen als Sanitäter und biete Fortbildungen zur Prävention von Körperlichen Beschwerden an.