Angebote und Preise

"...das Training ist immer klug aufgebaut, präzise, motivierend und an meine Tagesform angepasst."

Alex Klein ---

"Top Trainer. Bin schon fast ein Jahr bei ihm jede Woche und möchte das Training nicht mehr missen."

Peter Q. ---

Mit Quirin zu trainieren hat mir bei unangenehmen Schulter-Beschwerden super geholfen. (..) So hatte ich einen Safe Space, um mich wieder an regelmäßigen Sport heranzutasten.(...) Ich würde das Training jedem empfehlen!"

Kathrin ---

"...hat eine enorme Expertise und ist sowohl fachlich als auch persönlich top."

Anian ---

"...das Training ist immer klug aufgebaut, präzise, motivierend und an meine Tagesform angepasst." Alex Klein --- "Top Trainer. Bin schon fast ein Jahr bei ihm jede Woche und möchte das Training nicht mehr missen." Peter Q. --- Mit Quirin zu trainieren hat mir bei unangenehmen Schulter-Beschwerden super geholfen. (..) So hatte ich einen Safe Space, um mich wieder an regelmäßigen Sport heranzutasten.(...) Ich würde das Training jedem empfehlen!" Kathrin --- "...hat eine enorme Expertise und ist sowohl fachlich als auch persönlich top." Anian ---

  • Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam maximieren wir den Nutzen jeder Trainingseinheit und gestalten deinen Weg zu deinen Zielen effizient und motivierend. Dein Trainingsplan ist dabei stets flexibel und wird tagesaktuell an deine persönliche Situation angepasst, damit du optimal vorankommst.

    Als erfahrener Coach begleite ich dich nicht nur während des Trainings, sondern stehe dir auch davor und danach zur Seite. Egal, ob Fragen zur Übungstechnik, Trainingsanpassungen oder allgemeine Anliegen – ich bin für dich da, wann immer du Unterstützung brauchst.

    Wähle den Ort, der am besten zu dir passt:

    Buche dir dein nächstes Training oder wenn du neu dabei bist, vereinbare ein kostenloses Probetraining.

    ab 130,-€ / Stunde

  • Entfalte dein Potential im Athletiktraining!
    In einer kleinen Gruppen von bis zu 6 Personen trainieren wir speziell für Spielsportler wie z.B. Fußballer, Footballer und Hockeyspieler. Mit Spaß trainieren wir zusammen deine Strukturen, Systeme und Fähigkeiten, die dich als Spieler auf dem Feld herausstehen lassen. Ich passe das Training individuell an und sorge für Abwechslung und Progression.

    25€/Stunde

  • Ein gezieltes Training gegen unspezifische Rückenbeschwerden. Das Training ist gesundheitsorientiert und funktional gestaltet mit dem Ziel, wichtige Strukturen und Systeme zu beanspruchen, um präventiv gegen Rückenbeschwerden zu wirken.

    Laptop auf, einloggen und los geht’s - nehme dir eine Stunde und gebe deinem Körper wertvolle Belastung!

    Wir starten entspannt und wärmen uns langsam auf, anschließend geht es in Übungen für Mobilität, Stabilität und Koordination für die den ganzen Körper, der Fokus liegt auf allem, was für unseren Rücken relevant ist. Alle Übungen werden an dein Niveau angepasst, solltest du Fragen haben kannst du diese ganz einfach über den Chat oder übers Mikro stellen. Vor und nach dem Training stehe ich ebenfalls für Fragen zur Verfügung.

    Das Gruppen Training findet jeden Montag um 19:00 Uhr über Zoom statt. Hier geht’s zur Anmeldung.

    10,-€ / Stunde

  • Du möchtest deinen Trainingsprozess optimieren, alles aus deiner investierten Zeit raus holen und dir keine Gedanken über Details machen? Du hast Lust auf einen intensiven und nachhaltigen Prozess?

    In der Trainingsplanung erhältst du genau das, einen Trainingsplan der genau auf deine Ziele und Möglichkeiten abgestimmt ist. Durch regelmäßige Calls und einem täglichen, kurzen Check-In wird das Training wöchentlich an deine Situation angepasst. So stellen wir sicher, dass du konstant und mit Spaß trainierst und so deine gesteckten Ziele erreichst.

    180,-€ / 4 Wochen

  • Ich verbinde langjährige Erfahrung im Rettungsdienst und umfangreiches Wissen und Erfahrung im Training.

    Ich habe Fortbildungen konzipiert, die speziell auf Personal im Rettungsdienst ausgerichtet sind. Ziel der Fortbildungen ist es, das Personal resilienter gegenüber den Belastungen im Arbeitsalltag zu machen.

    Du hast Interesse an einer solchen Fortbildung? Dann nehme mit einer Anfrage Kontakt zu mir auf.