Reha- und Performance
Coaching für ambitionierte Athleten


»» Zurück in den Sport nach Verletzung.
»» Mit Struktur, Klarheit und System zu mehr Leistung.

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Für Athleten und ambitionierte Ziele

Bei körperlichen Beschwerden, Verletzungen oder Operationen ist dieses Programm für dich. Wir analysieren deinen aktuellen Status Quo genau, definieren ein klares Ziel und gehen den Weg gemeinsam - zurück in Belastung und in deine Sportart.

Rehabilitation Programm

Ein Trainer hilft einem älteren Mann bei einer Übung im Fitnessstudio.
Zum Reha-Programm

In intensiver Zusammenarbeit schauen wir genau dort hin, wo viele Ansätze enden und scheitern. Wir analysieren dich und deine Situation, definieren ein Zeil und gehen den Weg gemeinsam. Ehrliche Arbeit führt zu echten Erfolgen.

Performance Programm

Zwei Männer im Fitnessstudio, einer macht Übungen mit dem Knie, während der andere zuschaut, im Hintergrund Gewichte und eine Tür mit Fluchtwegzeichen.
Zum Performance Programm

Ambitioniert und voll fokussiert? Mit gezielter Trainingsplanung nutzt du jede Einheit optimal. Kontinuierlicher Austausch und gemeinsame 1:1-Einheiten sorgen dafür, dass wir Training und Lifestyle im Blick behalten, richtig priorisieren und fundierte Entscheidungen treffen — so bringen wir dich sicher und effizient in deine Wunschform.

Trainingsplanung

Ein Mann macht Dehnübungen in einem Fitnessstudio, während eine andere Person ihm zuschaut.
Zur Trainingsplanung

Training für Gesundheit

Im Personal Training stehst du mit deiner Geschichte, deiner Situation und deinen Zielen in meinem Fokus. Gemeinsam maximieren wir den Nutzen jeder Trainingseinheit und gestalten den Weg effizient und motivierend. Dein Trainingsplan ist dabei stets flexibel und wird tagesaktuell an deine persönliche Situation angepasst - so erlebst du optimalen Fortschritt.

Personal Training

Ein Trainer hilft einem Mann bei der Übungen im Fitnessstudio.
Zu den Angeboten

Funktionales Training, hochwertiges Coaching und Spaß in einer kleinen Gruppe. In diesem Format trainieren Anfänger und Fortgeschrittene zusammen - denn von gut strukturiertem und progressiv gestaltetem Training profitieren wir alle. Gemeinsam werden wir stärker!

Gruppentraining

Zu den Angeboten

Erfahrungsberichte

  • "Mit Quirin zu trainieren hat mir bei unangenehmen Schulter-Beschwerden super geholfen. Meine Angst „etwas zu verschlimmern“ hat er mir mit seinem individuellem Ansatz und genauester Beobachtung nehmen können. So hatte ich einen Safe Space, um mich wieder an regelmäßigen Sport heranzutasten. Die nötigen Muskeln haben wir gezielt gestärkt, um der früheren Fehlbelastung entgegenzuwirken. Nun bin ich schon so gut wie beschwerdefrei. Ich würde das Training jedem empfehlen!"

    Kathrin

  • "Ich trainiere regelmäßig 3 Mal in der Woche für 1,5h mit Quirin um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer nachhaltig aufzubauen. Trotz insgesamt mittlerweile 20 Jahren Personal Training erlebe ich immer noch verblüffende Fortschritte, nicht nur während der Sessions sondern auch und besonders im Alltag. Ich habe zB überhaupt keine Rücken- oder andere Schmerzen und auch Situationen wie langes Sitzen im Flieger machen mir nichts aus. Das Training ist immer klug aufgebaut, präzise, motivierend und an meine Tagesform angepasst. Die Zeit die ich in meine Physis investieren kann wird so einfach optimal genutzt."

    Alex Klein

    54 Jahre - Geschäftsführer

  • "Ich trainiere seit 2 Jahren mit Quirin und bin begeistert! Ich habe Muskeln aufgebaut, bin stärker geworden und bin meine Schmerzen im Schienbein losgeworden. Quirin hat eine enorme Expertise und ist sowohl fachlich als auch persönlich wirklich top. Ich empfehle ihn wärmstens weiter!"

    Carina

  • "Quirin ist ein absoluter Fachmann, der sein Hobby zum Beruf gemacht hat. Mit seiner sehr zugewandten sympathischen Art gestaltet er immer ein abwechslungsreiches Training, das sich an den Bedürfnissen seiner Kunden orientiert. Absolute Empfehlung!"

    Flo

  • "Top Trainer! Stellt sich sehr gut auf die einzelnen Kunden ein. Training ist sehr abwechslungsreich und spannend. Bin schon fast ein Jahr bei ihm jede Woche und möchte das Training nicht mehr missen."

    Peter Q.

  • "Unfassbar wertvoll und fachlich top! Jedes Training bringt mich weiter und ist sehr gut durchdacht. Seine fachliche Expertise ist herausragend und menschlich fühlt man sich sehr wohl."

    Anian

  • "Absolut empfehlenswert, finde ich! Das Training mit Quirin ist nicht nur äußerst effektiv, sondern macht mir auch richtig Spaß. Fachlich ist er top – jede Übung erklärt er klar und passt sie, wenn nötig, individuell an, sodass man immer sicher und technisch korrekt trainiert. Man merkt sofort, dass er mit viel Leidenschaft, positiver Energie und Feingefühl dabei ist und einem wirklich hilft, motiviert zu bleiben, sich zu verbessern und die eigenen Ziele zu erreichen. Wer echte Fortschritte erzielen und dabei noch Spaß haben möchte, ist bei Quirin genau richtig!"

    Caroline

Leidenschaftlich

neugierig

Ruhig & Klar

Ein junger Mann trägt ein weißes adidas-T-Shirt, steht in einem Fitnessstudio und lächelt.
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